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Qual a dieta para fazer o Murph como um atleta de elite?
Nenhuma dieta de um dia irá aumentar o seu desempenho magicamente. É necessário um frequente acompanhamento de nutricionista.
Mateus Mohr
3 de dez. de 20243 min de leitura
MURPH: Tudo que você precisa saber
Começou dezembro e com ele vem o período do tão famoso MURPH! Para quem já faz Crosstraining faz tempo sabe que é o momento de se preparar.
Mateus Mohr
2 de dez. de 20243 min de leitura
Um relato pessoal do Murph de Natal
No Brasil, fazemos o Murph no período de dezembro, diferente do resto do mundo que faz no memorial day, que é ali por março.
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20 de dez. de 20225 min de leitura
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