Você não precisa estar em forma para fazer CrossFit

Imagine que você vai realizar uma entrevista de emprego, e nela, você precisará falar inglês fluentemente. Pois bem, você se prepararia fazer cursos de inglês? Não! Você faria cursos de inglês. Com essa analogia, quero que fique claro que só o CrossFit te prepara para o Crossfit.

Uma das grandes vantagens do CrossFit, é o fato de ser altamente adaptável. Os treinos podem e devem ser ajustados para atender às necessidades e capacidades de cada pessoa. Essa é a mágica do CrossFit e dos coaches que estudam e realizam cursos específicos para modificarem os treinos, variando intensidade, carga e até mesmo movimentos para que, tanto alunos iniciantes quanto atletas experientes participem das aulas, se sintam seguros e incluídos, com o menor risco de lesão possível.

Sua performance será visível fora do piso preto. A prática regular dos treinos, aumentará seu desempenho no seu dia a dia, você perceberá que atividades comuns vão estar mais fáceis. Você se tornará mais ágil e eficiente, seja para carregar compras, subir e descer escadas no trabalho ou jogar seu filho para cima numa brincadeira gostosa, já que, diferente de alguns treinos que se concentram em resultados estéticos, dentro do box, você treina para ganhar força funcional.

Uma das características mais motivadoras do nosso esporte é a ênfase constante na superação pessoal. Sua mentalidade começa a ser treinada para o crescimento. O que reflete em todos os aspectos da vida, sendo de extrema valia para enfrentar os desafios do cotidiano, já que você se sente mais confiante e capaz.

Não podemos deixar de falar sobre a comunidade e o apoio mútuo. Certamente esse é um dos pontos que mais faz com que os “novatos” se sintam acolhidos. Existe todo um suporte emocional e motivacional que impulsiona todos a superarem seus próprios limites. Não é em qualquer esporte que você encontra laços como esses, que se tornam grandes incentivos e te levam progredir e acreditar no seu potencial.

Concluindo, começar a prática do CrossFit não exige que você esteja em forma. E é um dos melhores lugares para melhorar sua força, resistência respiratória, desenvolver habilidades, amplitude de movimento e mobilidade.

Não hesite em dar o primeiro passo, procure uma Box que você se identifique e comece sua jornada em prol da sua saúde e qualidade de vida!

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Essa matéria foi escrita por Bhartira Izidoro, atleta Máquina de Vencer e membro do Creators, e contou com a colaboração e revisão de Higor Juan Bernardino, sócio proprietário e responsável pelo coletivo de criadores de conteúdo do Máquina de Vencer.